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对胎儿大脑发育的5种营养(二)孕妇要留意补足|菠萝蜜app入口官网网址

发布时间:2021-01-14    来源:菠萝蜜app入口官网网址86849

本文摘要:怎样搭配含DHA的营养品,不应告诉市场上无论是国产品或进口产品,都是归属于鱼油类的制品,产品皆所含DHA和EPA。其中对胎儿、婴幼儿的视网膜和大脑发育简单的是DHA而不是EPA。由于中国东海、黄海和日本海的鱼油中,DHA含量比大西洋和其他海域的高,所以中国国内生产的DHA类鱼油营养品,含DHA多,而EPA的含量较低。

对胎儿大脑发育的5种营养(二) 孕妇要留意补足DHA 蛋白质含有的一些氨基酸是制备胎儿大脑细胞的核蛋白必须原料,而DHA能优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂的包含成分。欧、美、日本等许多国家的科学家皆已用实验证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的快速增长和成熟期有必要关系。特别是在胎儿剩5个月胎龄后,由于胎教内容的产生,人为地减少了对胎儿的听力、视觉、触觉三种感觉神经通路的性刺激,不会引发胎儿大脑皮层上涉及的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)快速增长更好的树突或树突棘。

这就必须由母体供给胎儿更好的DHA,以便符合因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育,对自身细胞膜上的膜磷脂包含所极须要减少 DHA的拒绝。正是这种原因,将近 10多年以来,欧、美、日本等发达国家市场上DHA类营养保健品仍然最畅销减。我国目前市场上标称所含DHA类的营养保健品很多,但从其产品的质量和含有的DHA的含量看,差距较占优势,有的含有DHA较多。

孕、产妇服用时就不应留意理解产品的DHA含量,然后搭配质纯且含量较高的产品。DHA不仅对胎儿大脑发育有最重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟期也有最重要的起到。一般情况下,孕妇在分娩的最后3个月,体内产生两种和DHA分解有关的酶,它们是减半饱和状态化酶与碳链缩短酶。

视网膜

在这两种酶的协助下,胎儿的肝脏可以利用母血中的a一亚麻酸来分解DHA,然后输送到胎儿大脑与视网膜,协助大脑锥体细胞与视网膜的光感细胞构成所含DHA的膜磷脂,使这些细胞的成熟度提升,可以提升大脑和视网膜的生理功能。如果胎儿没在足月胎儿后出生于,而是提前出生于,则就没充足的时间在母体内靠上述的方式分解充足的DHA。这样的早产儿,大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度劣,在智力和视力上都会有有所不同程度的伤害。

所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织,就明确提出了一份关于给早产儿补足DHA的专家建议,具体建议,为维护早产儿视力的长时间发育,从出生于开始,就应立即给早产儿按每公斤体重每天补足40毫克DHA。也就是说,如果一个早产儿出生于体重2.5公斤,那么每天不应补足DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加,再行按当时实际体重,以每公斤体重补足40毫克DHA计算出来,就仍然是出生于时的每天调补100毫克,而是要低于100毫克了。这样最少要调补40周,才能使早产儿的视力超过足孕婴儿的长时间视力水平。

既然胎儿在母亲胎儿最后3个月内,可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA,所以,母亲在孕期尤其是最后的3个月孕期中,不应多不吃一些核桃等不含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然必要从鱼油类DHA营养品中补足DHA不会更加可信。不过,因为DHA是以脂肪的形式不存在于"脑黄金"营养品中,不吃后在十二指肠内要靠胆汁的协助和水融合乳化成乳液,才能被十二指肠与空肠吸取。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠废气,而是停歇排出11次,每次3~5分钟。

一般在不吃了含蛋白质多的食物,在胃内性刺激了胃粘膜上的感觉神经,通过神经反射弧的联系,引发胆囊膨胀废气胆汗到十二指肠。所以,孕妇在吃含DHA的"脑黄金"类营养品时,不应在不吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用,或索性同牛奶或豆浆同服之.这样吸取才充份,才会浪费DHA。

胎儿

怎样搭配含DHA的营养品,不应告诉市场上无论是国产品或进口产品,都是归属于鱼油类的制品,产品皆所含DHA和EPA。其中对胎儿、婴幼儿的视网膜和大脑发育简单的是DHA而不是EPA。EPA对中老年人尤其是动脉粥样硬化和高脂血症的人,有减少血中总胆固醇和甘油三酯及抗血栓素的起到,对胎儿及婴幼儿和孕妇却不必须过于多的EPA。

因此,孕妇省辖市用含DHA低而EPA含量较低的鱼油营养品。由于中国东海、黄海和日本海的鱼油中,DHA含量比大西洋和其他海域的高,所以中国国内生产的DHA类鱼油营养品,含DHA多,而EPA的含量较低。一般比例为1.5-2.0:1。

即每粒含有DHA为EPA的1.5~2倍。个别更佳的产品如山东禹王制药公司生产的"初恋"3A孕妇型,每粒含有DHA可为EPA的5倍或以上。因此,对孕妇和婴幼儿及青少年来说,搭配国产品比进口产品更加适合,更加经济实惠。

鱼油

根据国家技术监督局水产品检测中心在1997年12月抽验青岛市场上8种美国阿拉斯加深海鱼油和国内12种鱼油,其中进口的都是EPA 含量比 DHA含量低。EPA对DHA的比例是3比2,即市售的进口鱼油中,当EPA在每粒鱼油中占到其质量的18%时,DHA就只占到每粒鱼油中质量的12%,例如每粒鱼油为 1000毫克时,则 EPA为 180毫克而DHA为120毫克。这种比例关系,似乎是用作老年人高脂血症患者较好,对更加须要DHA的孕妇、胎儿、婴幼儿来说,就不过于限于了。


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